Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » ERGEN SAĞLIĞI

Dosya Seç

ERGEN SAĞLIĞI

BU SORULARI KENDİNİZE SORDUNUZ MU?
Neden sesimi kontrol edemiyorum?
Neden böyle sakarca davranıyorum?
Niye elimi kolumu koyacak yer bulamıyorum?
Niçin vücudum tanıyamayacağım kadar hızlı değişiyor?

BU SORULARI KENDİNİZE SORDUNUZ MU?
Aman Allah’ım kıllanıyorum. Şimdi ne yapacağım?
Duygularımın böyle sık sık değişmesinin nedeni ne?
Kendimi tanıyor muyum?

ÇOCUKLUKTAN

GENÇLİĞE

YETİŞKİNLİĞE

Ergenlik ?

ERGENLİK NE DEĞİLDİR?
Çocuğun büyüğü, yetişkinin küçüğü,

Anne-babanın tersine bir yapılanma,

Hastalık ve problem yaratma dönemi,

Otoriteye başkaldırı, aileye yabancılaşma

DEĞİLDİR!

ERGENLİK NEDİR?
Bireyin çocukluktan yetişkinliğe geçerken;
Bireyselleşmesini,
Toplumsallaşmasını sağlayan

RUHSAL
FİZİKSEL
SOSYAL
OLGUNLAŞMA DÖNEMİDİR.

ERGENLİK
Kişisel olarak başlangıç ve bitişi farklı ancak sağlıklı her çocuğun yaşayacağı bir süreçtir.

ERGENLİK
Ergen(Adölesan): 10-19 Yaş Grubu
Genç: 15-24 Yaş Grubu

ERGENLİK

Fiziksel ve duygusal süreçlerin sonucu oluşan cinsel ve psikososyal olgunlaşma ile başlar.

Bireysel bağımsızlığın, kimlik duygusunun ve sosyal üretkenliğin kazanılmasıyla sona erer.

ERGENLİK DÖNEMİ 3 EVREDEN OLUŞUR
1-Erken ergenlik dönemi
2-Orta ergenlik dönemi
3-Geç ergenlik dönemi

Erken ergenlik dönemi; (12-14 yaşlar)
Zihinsel gelişim artması ve soyut kavramların gelişmesi(Zaman kavramı, ölüm, gelecek kaygısı…)

Erken ergenlik dönemi; (12-14 yaşlar)
Duygusal dalgalanmalar erken ergenlik döneminde sık görülür.

Orta ergenlik dönemi(15-18 YAŞLAR)
Duygusal olarak anne-babadan ayrılma ve bunu onlara kabul ettirme çabası

Orta ergenlik dönemi(15-18 YAŞLAR)
Kendini ifade etme yeteneğinde gelişme, entelektüel uğraşlarda artma ve yaratıcılık

Orta ergenlik dönemi(15-18 YAŞLAR)
Riskli davranışlarda ve cinsel ilgide artma,

Orta ergenlik dönemi(15-18 YAŞLAR)
Arkadaş gurupları( Aileden daha önemli)
Giyim vb dış görünüşün gurubunda kabul görmesinin önemi

Orta ergenlik dönemi(15-18 YAŞLAR)
Duygusal deneyimlerde yoğunlaşma ve iç yaşantının incelenmeye başlanması

Orta ergenlik dönemi(15-18 YAŞLAR)
Rol-model seçimi…

GEÇ ERGENLİK DÖNEMİ (18-…YAŞLAR)
Kendi başına karar verme yeteneğinin gelişmesi,

Kültürel ve sosyal değerlerin oluşması,

Hayattaki yeri ve rolünü sorgulama

KISACA OLGUNLAŞTIĞI DÖNEMDİR.

ERGENLİKTE BÜYÜME VE GELİŞME

HORMONLAR
ÇEVRESEL
BESLENME
PSİKOSOSYAL
GGG

GENETİK
BÜYÜME

ERGENLİKTE BÜYÜME VE GELİŞME

Bu dönemde büyüme daha hızlıdır.
Boy ve ağırlıkta belirgin artışlar olur.
Erkeklerde daha çok kaslanma artar.
Kızlarda ise yağ dokusu gelişimi vardır.

ERGENLİKTE BÜYÜME VE GELİŞME

Adolesansda 11-16 yaşları arasında herhangi bir yaş diliminde genellikle 2-3 yıl süren büyüme hızlanmasına büyüme atağı denir.

ERGENLİKTE BÜYÜME VE GELİŞME
Kızlar, ergenlik dönemine erkeklerden yaklaşık 2 yıl daha erken girerler.
Boy ve kilo artışı da erkekler ve kızlar arasında farklılık gösterir.
Büyüme atağı sırasında boy uzaması yılda ortalama erkeklerde 10 cm iken kızlarda 8 cm dir.

ERGENLİKTE BÜYÜME VE GELİŞME
Tüm ergenlik boyunca kızlar 10-20 cm, erkekler ise 10-30 cm uzar.

FİZİKSEL BÜYÜME GELİŞME
Önce eller ve ayaklar büyür, sonra bacaklar ve kollar,
Gövde uzamasındaki hızlanma ise bacaklardan 1 yıl sonradır.

ERKEKLERDE FİZİKSEL DEĞİŞİM
Kıllanmalar,
Sesin kalınlaşması,
Saçlı bölge ve deride yağlanma,
Erbezleri (testisler) ve penisin büyümesi,
Omuzlar ve göğüs genişlemesi,
Sivilcelenme.

ERKEKLERDE FİZİKSEL DEĞİŞİM
Ergenlikte cinsiyet hormonları artan miktarda salgılanmaya başlar.
Önceleri düzensizken ergenliğin sonlarına doğru erişkinlikteki düzenine girer.
Bedende gerçekleşen değişikliklerin sırası her bedende farklı olabilir.

KIZLARDA FİZİKSEL DEĞİŞİM
Bedenin irileşmesi,
Boy uzaması,
Meme gelişimi,
Vücutta kıllanmalar,
Saçlı bölge ve deride yağlanmalar,
Adet kanaması,
Kalçalarda genişleme.

DERİDE DEĞİŞİM
Deri yağlanır, hormonlar düzelince yağlanma azalır.
Hormon düzensizliği sonucu terleme sıkça görülür.
Sivilceler çıkar.

ERGENLİKTE SİVİLCE (AKNE)
Yağ bezlerinin aşırı salgılaması ve kıl diplerinden giren çeşitli bakterilerin etkisiyle ortaya çıkan bir tür iltihaptır.
On kişiden sekizinin yaşamının bir döneminde karşı karşıya kalır.

ERGENLİKTE SİVİLCE (AKNE)
Sivilceler en çok yüzde olmak üzere omuzlar, sırt, göğüs ve bacaklarda görülür.

DUYGUSAL DEĞİŞİM
Sağlık durumu
Zeka düzeyi
Cinsiyet
Okul başarısı
Sosyal kabul düzeyi

DUYGUSAL DEĞİŞİMLERİ ETKİLEYEN
TEMEL FAKTÖRLERDİR.

DUYGUSAL DEĞİŞİM
Çalışma isteksizliği,
Can sıkıntısı,
Huzursuzluk,
Toplumsal zıtlık,

DUYGUSAL DEĞİŞİM
Otoriteye direniş,
Karşı cinse zıtlık
Kararsızlık, asık surat,

DUYGUSAL DEĞİŞİM
Aşırı çekingenlik,
Hayal kurma,
Kendine güvensizlik; ergenlerin en sık karşılaştığı duygusal değişimlerdir.

DAVRANIŞ BOZUKLUKLARI
Nedensiz korku ve sıkıntı,
Aşırı çekingenlik,
İlgisizlik,

DAVRANIŞ BOZUKLUKLARI
Dikkat çeken şımarıklık,
Kural ve disipline uymama,
Okul eşyalarına zarar verme,
Aşırı hareketlilik,

DAVRANIŞ BOZUKLUKLARI

Kavgacılık,

DAVRANIŞ BOZUKLUKLARI
Söz dinlememek,
İsyankarlık ,
Yalan söylemek,

SAĞLIKLI BİR ERGENLİK İÇİN
Değişimleri kabul edin ve olağan karşılayın.
Anne-babanın ne kadar değerli olduğunu unutmayın.
Her zaman daha kötü durumda olanları düşünün.

SAĞLIKLI BİR ERGENLİK İÇİN
Arkadaşınızı iyi seçin.
Arkadaşının her zaman söylediği ve yaptığı doğru olmayabilir.
Yaşadığın şeylerin geçici olduğunu unutma.

SAĞLIKLI BİR ERGENLİK İÇİN
Derslerin konusunda daha temkinli davran.
Gelecekte ‘kim olacağın modelini’ şimdi seçeceğini unutma.

İÇİNDE BULUNDUĞUNUZ ERGENLİK DÖNEMİNİ
SAĞLIKLI BİR ŞEKİLDE
TAMAMLAMANIZ DİLEĞİMLE!!!

ERGEN SAĞLIĞI slayt - sunumunu indir:

Esra Canvar

Hepsini göster

Yorum ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir